Urusan Ranjang Teratur, Kunci Ronaldo Selalu Fit

INILAHCOM, Madrid - Bintang Real Madrid, Cristiano Ronaldo selalu tampak fit dan bugar di dalam dan luar lapangan. Rahasianya adalah, urusan ranjang pemain 32 tahun sangat teratur.

Urusan ranjang yang dimaksud adalah ada hubungannya dengan pola tidur Ronaldo. Selain itu, pemilihan kasur yang tepat juga sangat penting.

Rahasia tersebut dibeberkan oleh pakar tidur, Nick Littlehales, yang pernah membantu Manchester United saat masih dilatih Sir Alex Ferguson.

Untuk menjaga kondisi Ronaldo tetap bugar, Nick meminta Ronaldo tidur lima kali sehari selama 90 menit. Selain itu, satu jam setengah sebelum tidur, Ronaldo tak boleh memainkan telepon genggam, menonton televisi, atau main laptop, karena cahaya yang dihasilkan bisa mengganggu kualitas tidur.

Tak hanya itu, Ronaldo juga harus tidur di atas sprei bersih, pakaian bersih, dan juga kasur busa setebal 10 cm.

"Dari apa yang saya pelajari selama bekerja sama dengannya, Ronaldo tak tertarik dengan beragam diet. Dia tak tertarik mengikuti orang lain," ujar Nick, dikutip dari Independent.

"Satu-satunya yang sangat penting baginya adalah, apakah hal itu berpengaruh padanya atau tidak," tambahnya.

Nick juga pernah membantu mantan kapten MU, Gary Pallister yang mengalami sakit punggung.

Let's block ads! (Why?)