KOMPAS.com - Salah satu teknik dasar permainan sepak bola adalah mengontrol atau menghentikan bola menggunakan kepala. Teknik ini wajib dikuasai oleh seorang pemain sepak bola.
Dikutip dati Modul 1 Permainan Bola Besar (2017) yang disusun oleh Dudi Hartono, S.Si dan Asep Saifudin, S.Si, keterampilan gerak dasar yang harus dikuasai pesepak bola adalah gerak menendang bola, mengontrol atau menghentikan bol, dan menggiring bola.
Lantas bagaimana cara menghentikan bola dengan kepala dalam permainan sepak bola?
Baca juga: Posisi Pemain Sepak Bola Berdasarkan Nomor Punggung
Cara Menghentikan Bola dengan Kepala
Meski terlihat mudah, mengontrol atau menghentikan bola dengan kepala tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Apabila melakukannya dengan cara yang tidak benar bisa berakibat cedera.
Berikut ini adalah cara menghentikan bola dengan kepala dalam permainan sepak bola.
1. Sikap awal
- Pandangan fokus terhadap arah datangnya bola
- Berdiri dengan salah satu kaki sedikit berada di depan dan satu kaki lainnya di belakang
Baca juga: Sejarah dan Perkembangan Sepak Bola Indonesia
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email
2. Pelaksanaan gerak
- Tariklah badan bagian atas sedikit ke belakang untuk mengurangi tumbukan bola dengan dahi sehingga bola dapat dikontrol
- Sentuhan bola harus di area dahi
- Setelah bola mengenai dahi, selanjutnya kontrol bola bisa dilakukan menggunakan kedua kaki
3. Akhir gerakan
- Pastikan untuk menjaga keseimbangan tubuh setelah mengontrol bola
- Pandangan fokus terhadap pergerakan bola
Jerome Boateng mencoba menyundul bola dalam pertandingan Bayern Muenchen vs Werder Bremen pada pekan kedelapan Bundesliga Jerman yang digelar di Stadion Allianz Arena, Sabtu (21/11/2020) malam WIB.Baca juga: Pertahanan dengan Tukar-menukar Posisi Penjagaan dalam Sepak Bola
Latihan Menghentikan Bola dengan Kepala
Agar bisa melakukannya secara baik, teknik menghentikan bola dengan kepala dapat dilatih secara rutin.
Berikut adalah contoh bentuk latihan menghentikan bola menggunakan kepala.
- Lambungkanlah bola lalu tahan dengan kepala.
- Setelah bola dilambungkan dan ditahan dengan kepala, selanjutnya bisa melakukan kontrol dengan kaki.
- Ambillah bola, lalu lambungkan kembali.
- Lakukanlah latihan ini berulang kali.
"sepak" - Google Berita
November 18, 2021 at 11:00PM
https://ift.tt/30BARoa
Teknik Menghentikan Bola dengan Kepala dalam Permainan Sepak Bola - Kompas.com - KOMPAS.com
"sepak" - Google Berita
https://ift.tt/2SP8xJg
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Teknik Menghentikan Bola dengan Kepala dalam Permainan Sepak Bola - Kompas.com - KOMPAS.com"
Posting Komentar